В древности, как известно из истории, славяне всегда заботились о тренировке тела и духа, учили человека слушать и чувствовать свою плоть. И эта древняя славянская традиция была положена в основу тренажёра “ПравИло”, с ударением на второй слог, от слова править, выправлять, потому что он помогает “править” внутреннее состояние человека, убирая физические зажимы и блоки, раскрывать скрытые резервы и творческие возможности, укреплять здоровье.

Во все времена каждый живущий человек на Земле стремился к Духовному, Душевному и Телесному Совершенству. Однако не каждый достигал намеченной цели. Одни останавливались в своем развитии и не могли идти дальше других. Другие шли вперед несмотря ни на какие возникающие трудности, преодолевая их.

Правило - это конструкция, созданная на основе идеи, представленной в книге Сергея Алексеева "Волчья хватка", описывающая способ "править" внутреннее состояние занимающегося, настраивая его на лад с самим собой. Хорошо известен факт, что каждая часть нашего физического тела имеет собственную частоту, согласующуюся с частотой целого организма, рассогласование которых проявляется в снижении жизненного тонуса, рассеивании внимания, быстром утомлении. Созданные на правиле условия, при растяжении человека, помогают более тонкой настройке всех частей тела на общую частоту целостной системы организма, принося чувство удовлетворения, уравновешенность и хорошее настроение. Ниже вы можете ознакомиться с ответом на часто задаваемый автору вопрос, когда знакомятся с правилом:

В чём заключается секрет эффекта занятий на правИле?

Секрет заключается в способности извлекать дополнительную энергию не из мышц, как это происходит традиционно (в фитнеcс-зале, силовые упражнения, пробежка, плавание и т.д.), а из костей, связок и сухожилий - неучтённого источника и хранилища физической и жизненной силы, неисчерпанного и невостребованного в современной жизни.

Постепенно стимулируя костную ткань и, особенно, костный мозг, накапливающий энергию солнца в больших количествах, человек учится высвобождать эту энергию, включая в процесс растяжки согласованные между собой образ, дыхание и движение. (Под "образом" подразумевается способность во время занятия умозрительно охватывать вниманием опорные точки в теле, равноудалённые от центра, находящийся в области солнечного сплетения.). Помимо этого в результате горизонтального вытяжения на тренажёре происходит такая разгрузка позвоночника человека, которая не достигается в обыкновенном висе на перекладине. Патологические зажимы (фиксации напряжения в теле), сформированные в течении жизни, являются слабыми звеньями во всей цепи процессов, имеющих место в организме. Их полное снятие возможно разными способами. Одним из наиболее эффективных, на мой взгляд (исходя из моего пятилетнего опыта правки на этом тренажёре), является горизонтальная вытяжка, где равномерно распределяется нагрузка при напряжении и расслаблении, производя сжатие и расширение опорно-двигательного аппарата подобно вдоху и выдоху. Это к тому же влечёт за собой улучшение осанки, повышение тонуса тела, делая кожу более гладкой и упругой, походку лёгкой, способствуя приливу дополнительных резервных сил и продлевая жизнь.

Как показывает практика, в результате тех быстрых перемен, которые происходят в нашем мире, человеку довольно сложно оставаться постоянно жизнерадостным и здоровым. Поэтому крайне важно владеть умением избавляться от зажимов, накапливающихся в теле в течение дня, недели, месяца и т.д., например, посредством глубоких релаксации и сна. Они способны избавить человека от кожного, мышечного, сухожильно-суставного и костного напряжения, которые не дают свободно двигаться энергии по организму.

Человек, прикрепленный за запястья и щиколотки к стенкам ‘Правила’, лежа на массажном столе, целиком растягивается в горизонтальном положении. В результате этого позвоночник человека превращается в натянутую струну, что в свою очередь настраивает все системы организма на гармоничную работу. Подобно прекрасно настроенному музыкальному инструменту человек начинает красиво ‘звучать’ и резонировать с окружающим миром.

Что испытывает человек на растяжке? В первую очередь болевые ощущения в слабых заблокированных напряжением местах, локализованных в теле прежде всего в области запястий, локтей, тазобедренного сплетения, поясницы, плеч. Регулировка натяжения производится по желанию самого человека, он может уменьшать боль в том или ином месте тела, постепенно преобразуя ее в тепло, заставляя заблокированные места становиться ‘текучими’.

Как часто необходима растяжка на ‘Правиле’? На начальном этапе оздоровления от трех до пяти раз в неделю с учетом индивидуальных особенностей. Существуют ли противопоказания? Да. К ним относятся инфекционные заболевания, запущенные стадии межпозвоночных грыж, смещения в шейных отделах позвоночника.

Академик Борис Голдовский и академик Российской академии мануологии Сергей Макеев, испытав на себе ‘Правило’, высоко оценили его эффективность воздействия на организм человека. Некоторые из прошедших растяжку на ‘Правиле’ говорили, что этот уникальный метод оздоровления ни в коем случае нельзя замалчивать и необходимо обнародовать его результаты.